肝硬化患者适合怎么运动

    发布时间:2016-04-26   来源:澳门银河官网   

  肝硬化患者运动后不觉疲劳。不管肝硬化处于什么状态,也不管运动方式和运动量大小如何,运动后都不宜有较明显的疲劳感,否则提示运动超负荷。如果运动后出现疲劳感,应减少运动觉,或选用更为“静”的运动方式,直至感觉运动后舒适为主,在运动后不觉疲劳的前提下,可循序渐进,缓慢增加运动量,以取得更好的锻炼效果。

  肝硬化要根据病情决定运动方式和运动量。肝硬化有早期与晚期之分,也有活动与非活动之别,体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果病情稳定,肝功能正常,体力较好,运动的原则是“以动为主,动中有静”可选择步行,打太极拳、慢跑、骑自行车、跳健身舞等,但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如运动前为60次,运动后不宜超过90次),避免造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳剧烈),运动时间不要过长,每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者,运动的原则是“以静为主,静中有动”。可选择气功、散步等运动形式,运动量可适当加大。

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